髪に栄養を与える食品、ビタミンについてに関する話題

髪の毛や頭皮に栄養を与えてくれる食品・栄養素まとめ
健康な髪や頭皮のためには、バランスのとれた栄養が重要です。髪を作る器官も体の一部ですから、全身の元気...
髪の傷みが気になる人におすすめのビタミン群とその働き
髪の毛が傷むと、スタイリングもうまくキマりませんよね。美しい髪の人を見ると、うらやましくて溜め息が出...
髪の傷みが気になる人におすすめのミネラル類とその働き
ほかの栄養素にくらべてあまり知られていない『ミネラル』ですが、最近では少しずつ知名度が上がってきてい...
美しい髪を作るためには亜鉛の摂取が大事
皆さんは、亜鉛というミネラルをご存知ですか?亜鉛は、免疫力を高めたり、活性酸素を除去したり、成長ホル...
亜鉛を効果的に摂るためにおすすめの食材・料理
ミネラルの一種である亜鉛が足りなくなると、髪の主成分であるケラチンがうまく作れず、髪の質が低下してし...
栄養不足になると髪質はどうなるの?
女性はお肌や爪の手入れなど、美しくなるためにいろんな努力をしていますよね。そしてスタイルを維持するた...
こんな食べ物は髪に悪い影響を与えるので控えよう
髪の毛によい食べ物はよく耳にすることがありますよね。タンパク質や亜鉛、ビタミン、ミネラル、などなど。...
忙しい人はサプリメントで不足した栄養素を補給しよう
美しい髪の毛のためには、さまざまな栄養素をバランスよく摂ることが大事なのは、もうご存知ですよね。でも...