まだ10代(大学生)ですが髪が薄くて悩んでいます・・・

薄毛というと、30代、40代の悩みだと思う人も多いと思います。
でも実際には、10代の大学生などが、薄毛で悩むことも少なくないようです。

薄毛になったら、早期のケアがやはり大切。
育毛シャンプー、育毛剤を使うとともに、生活習慣を改善するのがおすすめです。

薄毛は早期のケアが大切

薄毛になったのに気付いたら、早期のケアが大切です。

薄毛になると、通常は2〜6年生え続ける髪が、半年〜1年くらいで抜けてしまいます。
そうして頻繁に髪が抜けることをくり返すと、
毛母細胞が疲弊して寿命を迎えてしまうからです。

毛母細胞は、40〜50回髪を生やしたら、
もうその先は、髪を生やす力がなくなるそうです。

そうなってしまう前にきちんとケアをしないと、
もう髪は、まったく生えなくなってしまうかもしれません。

薄毛ケアのポイントは?

ポイント1 頭皮環境を正常にする

薄毛になる第一の原因は、頭皮環境が悪化することにあるみたいです。
皮脂の過剰分泌により毛穴が詰まってしまったり、炎症を起こしたりするからです。

皮脂が過剰に分泌するのは、刺激の強すぎるシャンプーを使うことで、
頭皮が乾燥してしまうことが理由のようです。
頭皮は乾燥すると、それをカバーするために、逆に皮脂を過剰に分泌するそうです。

なのでシャンプーは、育毛シャンプーなど頭皮への刺激が弱いものを使うのがおすすめ。
またシャンプーの回数も、1日に何度も洗ったりせず、1回に留めるのがいいようです。

ポイント2 育毛剤をきちんと使う

育毛剤は、抜け毛を予防し、髪を育てるための成分が含まれています。
10代で育毛剤を使うのは、「何だかおっさん臭い」と思うかもしれませんが、
そんなことはありません。

育毛剤をきちんと使えば、育毛効果は期待できます。
ただしその場合、自分にあった育毛剤を使うことは大切です。

生活習慣を改善する

育毛には、生活習慣の改善は欠かせません。
頭皮は体の一部ですから、頭皮の異常は、
体全体の不健康が関係していることがあるからです。

気を付けなければいけないのは、まずはストレス。
もしストレスがあるようなら、それを解消する工夫をしましょう。

それから食事は栄養バランスの偏りが内容にすること。
また、早寝早起きも、髪をきちんと育てるためには大事です。

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