高校生ですが薄毛を改善するにはどうしたらいい?

高校生で薄毛になるというと、悩みは深刻ですよね?
「おれはもう、このままハゲるんではないだろうか」と思ってしまうと、
居ても立ってもいられない気持ちになるでしょう。

ただ高校生の場合には、まだホルモンの状態が不安定です。
薄毛は一時的なものである可能性もありますから、
基本的なケアをして、様子を見てみることがおすすめです。

高校生の薄毛は一時的なものの可能性がある

高校生の場合、まだ第二次性徴がきちんと終わっていないことがありますよね?
第二次性徴では、体内のホルモンバランスが大きく変化します。

このホルモンバランスの変化が、薄毛の原因になることがあるみたいです。

第二次性徴では、体内で男性ホルモンが多量に分泌されるようになるそうです。
この男性ホルモン、薄毛の原因になるわけですよね?

なので第二次性徴が終われば、薄毛が解消することもあるそうです。
まずは薄毛の基本的なケアだけをして、様子を見てみることがおすすめです。

プロペシアやミノキシジルなど医薬品の育毛剤を使うことは、
深刻な副作用が出ることがありますので、高校生には絶対におすすめできません。

薄毛の基本的なケアとは?

ケア1 頭皮環境を正常化する

薄毛の基本的ケアの第一は、頭皮環境を正常化することです。
まずはもちろん、頭皮が汗や皮脂などで汚れていてはいけません。
ちゃんとシャンプーして、清潔を心がけましょう。

ただし逆に、シャンプーのし過ぎも良くありません。
必要な皮脂まで取り去ってしまい、頭皮を乾燥させてしまうことがあるからです。

シャンプーの回数は、1日1回が適当なようです。
またシャンプーも、アミノ酸の洗浄剤を使ったものなど、
頭皮への刺激が少ないものを選びましょう。

ケア2 適度な運動をする

薄毛を解消するためには、頭皮にきちんと血液が送られることが大切です。
毛母細胞が髪の毛を育てるための栄養は、血液から取り込まれるからなんですね。

頭皮への血行を促進するには、やはり何といっても適度な運動が必要。
1日に2kmくらいのウォーキング程度でも、十分に効果があると思います。

ケア3生活習慣を改善する

薄毛の解消には、生活習慣の解消も大切。
まずは髪の成長に必要な栄養をきちんと確保するため、
食生活の栄養バランスはきちんと考えるようにしましょう。

また髪の毛は、夜寝ている間、
とくに夜10時〜深夜2時までに、一番成長すると言われています。
早寝早起きも、育毛のためには大切です。

それからストレスも、薄毛の大きな原因です。
薄毛を気にしていると、どうしてもストレスになってしまい、
それが薄毛をかえって悪化させることもあります。

上の基本的ケアをきちんとしたら、
あとはできるだけ、薄毛のことを気にしないようにしましょう。
それが薄毛解消への早道でもあると思います。

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